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6岁前,这些东西要让孩子尽量少吃!会影响发育

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从80岁的老太太到牙牙学语的孩子,没有人能对奶茶说不。

但是,大家都知道,宝宝要少喝奶茶,宝宝不能喝奶茶,对吧?!!因为不好。

01.小心,有咖啡因

咖啡因大多隐藏在奶茶店的热门饮料中。主要来自奶茶中的“茶”,因为茶会含有一定量的咖啡因。

对我们成年人来说,每天喝茶没问题,但如果是未成年儿童,最好每天摄入量不超过2.5mg/kg是安全的。这是美国食品药品监督管理局、欧洲食品安全局和加拿大卫生部的建议。这是美国食品药品监督管理局、欧洲食品安全局和加拿大卫生部的建议。

这个概念是什么?量很低,不喝最好不要接触。

此前,某地消费者协会对市场上的奶茶进行了检测,包括了喜X、奈雪のX、COCX、十大品牌,如一点X,都发现了咖啡因,含量为106-365mg,平均含量为258mg。

根据孩子的年龄和体重计算:

·4-6岁儿童最高咖啡因限量为45毫克/天,约为1/6杯;

·7-9岁儿童最高咖啡因限量为62.5毫克/天,约为1/4杯;

·10-12岁儿童最高咖啡因限量为85毫克/天,约1/3杯。

也就是说,一个5岁的孩子,每天喝半杯珍珠奶茶,咖啡因已经过量了。过量,孩子会不舒服,表现为:

  • 影响睡眠

孩子喝完奶茶,最直观的就是不睡觉!变得特别兴奋,容易引起失眠,减少儿童深度睡眠时间,破坏正常生物钟。变得特别兴奋,容易引起失眠,减少儿童深度睡眠时间,破坏正常生物钟。随着时间的推移,孩子的身高和发育令人担忧。

  • 伤害中枢神经系统

孩子小,咖啡因摄入过多,可能会“中毒”。

由于其器官发育不完善,咖啡因代谢能力相对较弱,不能代谢,留在体内,可能对人体中枢神经系统有一定的影响,或引起肝肾负担,引起心脏病和高血压。

02.“糖”,必不可少

奶茶的快乐密码是让人讨厌的糖。

虽然心情很好,但身体会受苦,除了脂肪,糖还会导致蛀牙悄悄腐蚀你的牙齿,从长远来看,牙齿上的牙菌斑也会吸收奶茶中的色素,使牙齿染色变黄。

根据《中国居民饮食指南》的建议,出于健康考虑,应“控制糖的摄入量,每日摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。

根据美国儿科学会的建议,2岁以下儿童应避免摄入糖,2岁以上儿童的糖摄入量应限制在不超过25g/天。

根据美国儿科学会的建议,2岁以下儿童应避免摄入糖,2岁以上儿童的糖摄入量应限制在不超过25g/天。

综上所述,2岁以上糖限制明确“25g/天”,2岁以下完全禁糖。

然而,根据实验人员的持续监测,100克奶茶的含糖量从3.8g到9.3g,平均含糖量为6.98g,基本属于高糖饮料。

有一个小男孩从小就喜欢吃甜食和喝奶茶。直到他十岁,他的牙齿都是黑色的,他的牙齿可能没有得救。

还有一个大一点的孩子,也因为喜欢喝奶茶而肥胖,走路有点喘气,更不用说锻炼了!

一所中学的年轻乔老师不仅喜欢讲课,还喜欢喝奶茶。

当天午休时,同事们发现乔老师躺在床上,醒不过来,甚至小便失禁,于是立即拨打“120”抢救。

急诊科医生也很害怕,最初被诊断为“糖尿病酮症酸中毒”。

这是糖尿病的急性并发症,可能有感染、肾衰竭、急性肝损伤等,会危及生命,必须立即抢救。鉴于病情危重,紧急转入急诊ICU治疗。

经过一系列对症治疗,乔先生的生命体征逐渐稳定,意识逐渐清晰。经过一周的医护人员全力治疗,乔楚最近康复出院。

尽管这次死里逃生,但她也会终身伴随胰岛素。

03.反式脂肪酸,警惕小厂家的产品

根据《中国居民膳食指南》的建议,反式脂肪酸的日摄入量不得超过2g。

如果是牛奶饮料,反式脂肪酸的含量相对放心。然而,许多企业使用植脂末(也称为奶精,属于牛奶味添加剂)来代替牛奶。

在产生奶精的过程中,会产生对身体有害的反式脂肪酸,能诱发血管硬化,导致心血管疾病。

目前知名品牌还没有拉胯,也没有检测到。

目前知名品牌还没有拉胯,也没有检测到。说明现在的人开始更加注重食物的原料,不会为了降低成本而选择奶精代替奶。

当然,这并不是说大品牌的奶茶可以放心喝,而是说如果你想喝,尽量优先考虑知名品牌,控制数量。

04.珍珠芋圆和花生有咳嗽风险

除了上述咖啡因、游离糖和反式脂肪酸外,奶茶还可以添加一些儿童:大、粘牙、耐嚼珍珠和芋头,以及花生、榛子和其他坚果。

大多数3岁以前的孩子刚刚站起来,也倾向于通过口腔探索世界,然而,他们的口腔咀嚼能力并没有跟上,完全咀嚼对他们来说太困难了,他们喜欢边跑边笑边吃,这加剧了咳嗽的风险。

所以,如果孩子小,最好不要加这些呛咳的奶茶。

所以,如果孩子小,最好不要加这些呛咳的奶茶。

孩子吃珍珠芋圆也很难消化。14岁的女孩喝了珍珠奶茶后5天没有排便,胃痛。最后,CT检查发现胃肠道充满了未消化的“珍珠”。

医生说珍珠奶茶里的“珍珠”是木薯淀粉做的,不容易消化。为了改善口感,一些企业还会添加增稠剂等添加剂,大量连续食用,胃肠功能障碍较轻。

05.不建议孩子喝这两种饮料!

  • 含乳饮料

x哈哈、香蕉x奶、xx乳酸菌均为含乳饮料,这些添加剂往往很多,不仅意味着营养丰富,还可能给宝宝带来负担。

打开饮料背面的配料表,你会发现水排在第一位,白砂糖紧随其后,糖的含量可想而知。

  • 植物奶

植物奶是由植物成分制成的,包括核桃奶、杏仁奶、椰奶、燕麦奶、豆奶等。营养不等于牛奶,不能为儿童提供日常维生素D、蛋白质和钙。营养不等于牛奶,不能为儿童提供日常维生素D、蛋白质和钙。除非有医嘱,否则有特殊的饮食需求。

不能喝这么多饮料,不同阶段的孩子应该怎么喝?

“四大学会”联合发布的《幼儿健康饮用水指南》指出:

6个月以下的婴儿坚持纯母乳喂养,不需要额外的饮用水。

6~12个月大的婴儿在吃补充食物时可以喝一点水。

12~24个月的儿童,首选全脂牛奶和白水,其次是少量1000%纯果汁。

白水、低脂/脱脂牛奶是2-5岁的首选,其次是少量100%纯果汁。

食品安全是儿童健康的第一道防线。

06.孩子一定要喝奶茶怎么办?

因为奶茶的健康风险,不建议我们给孩子喝,奶茶的图案越多,风险可能就越大。

如果你想喝外面的奶茶,当孩子3岁时,试着选择无咖啡因、新鲜巴氏杀菌牛奶、不添加珍珠芋头圆和其他小材料、少糖或无糖……相对较好。

我真的很想喝,可以:

①买个漂亮的吸管杯,出门前给宝宝做“奶茶”——牛奶 把水果做成奶昔。

②去奶茶店点单时,要求店员只放水果、鲜奶或清水,不要加茶和糖,也不要加满,半杯就够。

③一家人一起喝一杯

如今,街上到处都是奶茶店的诱惑,不可能让宝宝完全隔离。

③一家人一起喝一杯

如今,街上到处都是奶茶店的诱惑,不可能让宝宝完全隔离。

但我们也不必太焦虑,有很多宝宝尝过奶茶也不喜欢这种味道,平时也不会闹着喝。

我们能做的就是了解其中的利益,把握好量,剩下的就看招拆招了,跟他去吧~

你家喝奶茶有什么烦恼或小窍门吗?欢迎分享。

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